الساونا أو الحمام مكان يمكنك الاسترخاء فيه. هذه الإجراءات ، التي يتم تنفيذها بانتظام ، تستعيد القوة الجسدية والمعنوية ، وتقوي المناعة. إنه ملائم للغاية إذا كان الحمام مجهزًا بحمام خاص. يمكنك القيام بأعمال البناء والإصلاح بنفسك. سيتم وصف كيفية إنشاء ساونا في الحمام بعد ذلك.
مزايا الحمامات ، مناخها المحلي
قد تكون الساونا في الحمام (الصورة أدناه) مختلفة. بغض النظر عن الاختيار ، فإن الحمام في الحمام الخاص بك له عدد من المزايا. يمكن تنفيذ الإجراءات في أي وقت مناسب. هذه ميزة رائعة لأولئك الذين لا يستطيعون توفير بضع ساعات مجانية في جدولهم المزدحم لزيارة الحمام.
الأعمال التحضيرية وتدفئة الساونا الصغيرة سريعة جدًا. سيؤدي ذلك إلى تقليل تكاليف الطاقة إلى الحد الأدنى. قم ببناء حمام واسع في شقة أو منزلكصعب ، ولكن هنا نسخة مصغرة ستكون مقبولة. يجدر النظر في أن بناء ساونا في حمام منزلك غير مكلف نسبيًا. لا يوجد مكان أفضل لهذا في شقة
قبل البدء في أعمال البناء ، تحتاج إلى تحديد المناخ المحلي في غرفة البخار الذي سيكون مقبولًا لأصحاب المنزل. هناك ثلاثة خيارات رئيسية. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك إنشاء غرفة بخار ، حيث يمكنك اختيار المناخ المحلي وفقًا لرغباتك وحالتك المزاجية في لحظة معينة. هناك الأنواع التالية منه:
- ساونا جافة (فنلندية). يتم تسخين الهواء هنا إلى مستويات قياسية. درجة الحرارة 90-110 درجة مئوية. في هذه الحالة ، ستكون الرطوبة منخفضة جدًا. لا تتعدى 10٪. يتسبب هذا المناخ المحلي في إنتاج الجسم للعرق بشكل مكثف. تسخن الطبقات العميقة جدًا من الظهارة ، وتتسارع عمليات التمثيل الغذائي. في هذه الحالة يحدث زيادة في حرق دهون الجسم ويتم إزالة السموم من الجسم.
- الساونا الرطبة. هنا يتم تسخين الهواء إلى درجة حرارة 70-90 درجة مئوية ، لكن الرطوبة ستكون أعلى. هو 25-40٪. لضمان المستوى المطلوب من الرطوبة ، تُسكب الأحجار الساخنة بالماء ، والتي توجد في حجرة خاصة بالفرن.
- بخار ساونا (حمام). هذا هو الحمام ذو درجة حرارة منخفضة تصل إلى 60 درجة مئوية. يجب أن يكون الهواء مشبعًا ببخار الماء. للقيام بذلك ، سوف تحتاج إلى استخدام مولد بخار خاص. لا يمكنك إضافة الماء فحسب ، بل يمكنك أيضًا إضافة الحقن العشبية إليه. سيسمح لك ذلك بالاستنشاق مباشرة في الساونا. المناخ المحلي في مثل هذه الساونا مريح للجميع تقريبًا ، بما في ذلك الأطفال وكبار السن. عمليايشعر الجميع بالراحة عند درجة حرارة 40 درجة مئوية ورطوبة 100٪. مع مثل هذا المناخ المحلي ، لا يوجد حمل على الجسم. لذلك ، يمكنك حضور مثل هذه الإجراءات على الأقل كل يوم ، الإجراء عمليًا ليس له موانع.
عند إنشاء مناخ محلي في غرفة بخار ، يجب أن تلتزم "بالقاعدة 110". وهذا يعني أن مجموع الرطوبة ودرجة الحرارة يجب ألا يتجاوزا 110. وهذا صحيح بالنسبة للساونا الجافة والرطبة. لذلك ، على سبيل المثال ، إذا كانت درجة الحرارة في غرفة البخار 90 درجة مئوية ، فيجب أن تكون الرطوبة 20٪.
مشروع مخصص أم حل جاهز؟
تبدو الساونا في الحمام في الصورة أدناه متناغمة للغاية. قبل البدء في أعمال البناء والإصلاح ، يجب على المالكين تحديد أي إصدار من غرفة البخار سيكون أفضل. يمكنك بناء ساونا لمشروع خاص. في هذه الحالة أنت بحاجة لشراء مواد البناء المناسبة وعمل حمام من الصفر في الحمام.
اليوم هناك فرصة لاتخاذ مسار أبسط. في محلات السوبر ماركت المتخصصة ، يمكنك شراء كشك جاهز. يوفر عنصر تسخين (غالبًا مدفأة تعمل بالأشعة تحت الحمراء). يمكنك اختيار كشك بأبعاد مناسبة. أنها مصنوعة من لوحات أو مواد بناء الميزانية أكثر. سيكون من السهل تركيب غرفة بخار جاهزة في المنزل بمفردك. إنه أسهل من تركيب كشك دش.
الأمر يستحق النظر في فارق بسيط واحد. تنص تشريعات الاتحاد الروسي على أنه قبل بناء ساونا في شقة في الحمام ، تحتاج إلى الحصول على إذن لذلك. لللقيام بذلك ، تحتاج إلى إعداد مشروع يلبي جميع متطلبات البناء ، ثم تنسيقه مع خدمة الإطفاء الحكومية.
للحصول على تصريح ، ستحتاج إلى تغيير الأسلاك إذا كانت لا تفي بمتطلبات السخان ، وكذلك تقديم شهادات لمواد البناء. بعد ذلك ، يجب أن تتم الموافقة على المشروع من قبل مفتشية الإسكان. إذا كان المنزل يُدار من قبل جمعية أصحاب المنازل ، فستحتاج الإدارة إلى إبلاغها بالبناء المستقبلي.
بعد ذلك ، تحتاج إلى الحصول على إذن من محطة الصرف الصحي ، التي سيتحقق ممثلوها من استيفاء معايير ومتطلبات التوجيه الصحي والصحي. توفر هذه السلطة أيضًا وثائق المشروع وشهادات الجودة.
بعد ذلك ، تحتاج إلى الاتصال بمكتب Rospotrebnadzor. ستتم زيارة المنزل أو الشقة من قبل لجنة تتألف من ممثلين عن مفتشية الدولة للإشراف على الهندسة المعمارية والبناء. يقومون بفحص الساونا المنتهية ، ثم يقدمون استنتاجًا بشأن إمكانية تشغيلها. يعد ترتيب الساونا الصغيرة إجراءً لتجديد المساكن ، لذلك يجب تنفيذه وفقًا للمتطلبات المحددة.
ساونا الأشعة تحت الحمراء
أحد أفضل الحلول لمساحة صغيرة هو ساونا الأشعة تحت الحمراء في الحمام. تباع هذه الخزانات جاهزة للاستخدام. لا تخلط بينها وبين أنواع الألواح أو الأفلام. هذا يرجع إلى خصائص عنصر التسخين. في حمامات البخار المعروضة ، تنتج الألواح الخاصة أو الأفلام طاقة حرارية من طيف الأشعة تحت الحمراء. مثلالأكشاك قادرة على ضخ درجة حرارة تصل إلى 70 درجة مئوية. يحدث انتقال الحرارة عن طريق الحمل الحراري. تستخدم الأشعة تحت الحمراء بدرجة أقل.
تتمتع حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء الحقيقية في الحمام بالكثير من المزايا على أنواع الكبائن المصنوعة من الأفلام أو الألواح. في الأخير ، من المستحيل تغيير مستوى الرطوبة. في هذه الحالة ، سيكون مستوى التدفئة منخفضًا. في هذا الحمام الذي يعمل بالأشعة تحت الحمراء ، يتم تركيب سخانات فعالة ذات درجة حرارة عالية. تشع المزيد من الحرارة. لذلك ، تنتج سخانات الأشعة تحت الحمراء في الساونا حرارة عند مستوى 230-290 درجة مئوية. هذا يخلق مناخًا خاصًا في غرفة البخار. علاوة على ذلك ، يتم توفير درجة الحرارة هنا إلى حد كبير بواسطة الأشعة تحت الحمراء ، وليس عن طريق الحمل الحراري.
يقول الخبراء أن تأثير الشفاء في أكشاك الألواح والأفلام ضئيل. في حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء الحقيقية ، يتم تحقيق ذلك من خلال الحفاظ على درجات حرارة عالية. لا تستطيع الكبائن الحرارية توفير المستوى المطلوب من التدفئة. لذلك ، لا ينصح بتركيبها في الحمام. من الأفضل تركيب ساونا بالأشعة تحت الحمراء حقيقية أو بناء ساونا مع سخان
تسمح لك هذه الأنواع من الحمامات بتنفيذ الإجراءات بأقصى فائدة للجسم. في هذه الحالة ، يتم تسريع عملية التمثيل الغذائي ، ويتم علاج العديد من الأمراض المزمنة.
الحجم والتصميم
يجب التخطيط بعناية للجزء الداخلي من الحمام المزود بساونا. للقيام بذلك ، تحتاج إلى إنشاء رسم أولي ورسم ، وفقًا لذلك سيتم تنفيذ إعادة الإعمار. يرجى ملاحظة أن حجم الكشك قد يكون مختلفًا.أصغر حمامات البخار هي حمامات الساونا ذات المقعد الواحد حيث يمكنك الجلوس فقط. تحتوي الكبائن المزدوجة المماثلة أيضًا على أبعاد صغيرة.
وفقًا للخبراء ، من المريح أكثر أن تقوم بإجراءات الاستحمام في الساونا ، والتي يبلغ حجمها 200x160 سم أو 200x200 سم ، وهنا يمكنك الاستلقاء على الرف ، واتخاذ الإجراءات مع جميع أفراد الأسرة. يجب أن يكون الارتفاع داخل المقصورة 200 سم ، وفي مثل هذه المقصورة ، يمكنك تركيب سخان للموقد وتثبيت أرفف خشبية. يمكن أن تقع في مستويين أو حتى ثلاثة مستويات.
عند اختيار المواد ، من المهم الاستماع إلى نصائح الخبراء. من الأفضل عمل الديكور الداخلي من الخشب الطبيعي. عند تسخينها تطلق مواد في الهواء لها تأثير علاجي على الجهاز التنفسي وتشفي الجسم.
من الأفضل الاهتمام بترتيب الساونا في مرحلة بناء المنزل. في هذه الحالة ، يجب أن يكون للحمام أبعاد كبيرة. تحتاج إلى التفكير في تركيبات السباكة التي يجب تثبيتها في الغرفة. هنا ، بالإضافة إلى الساونا ، سيكون من الضروري تركيب حوض استحمام أو جاكوزي. إنهم بحاجة إلى مساحة كافية. إذا كنت تخطط لتركيب كابينة استحمام ، فيمكنك توفير مساحة أصغر للحمام.
في الشقة ، من أفضل الخيارات تجهيز ساونا جاهزة بدُش. بالنسبة للحمام ذي الأبعاد الصغيرة ، يتيح لك هذا الحل استخدام المساحة بشكل عقلاني. في هذه الحالة ، لا تحتاج إلى اختيار كابينة الاستحمام لأسلوب الساونا. سيفعلونتطابق تماما
الكبائن المجهزة بأبواب زجاجية مستطيلة تحظى بشعبية كبيرة. يمكن أن تكون الجدران أيضًا زجاجية. ولكن من جانب الساونا ، يجب أن تكون مصنوعة من زجاج مقاوم للحرارة. حل التصميم هذا مناسب لتزيين الطراز الداخلي الحديث.
ومع ذلك ، من المريح أكثر اتخاذ الإجراءات في كشك مصنوع من الخشب الطبيعي. في هذه الحالة ، من الضروري أن تنسجم بشكل متناغم مع الداخل الحالي. يحتاج تصميم الحمام مع الساونا إلى التفكير بأدق التفاصيل قبل بدء التجديد. الخشب مناسب للنمط البيئي. إذا كنت تخطط لتجهيز الحمام بساونا ، فأنت بحاجة إلى تخطيط التصميم الداخلي بالكامل مسبقًا.
أمر أعمال البناء
لعمل ساونا في الحمام بيديك ، سيستغرق الأمر الكثير من الوقت والجهد. لكن النتيجة ، إذا تم تنفيذ كل العمل بشكل صحيح ، فستتجاوز كل التوقعات. عند إعداد المشروع ، يتم استلام إجازة البناء ، لا بد من شراء المواد اللازمة.
يتم تجميع الجدران التي ستفصل غرفة البخار عن الغرف الأخرى باستخدام تقنية الإطار. يجب ألا يزيد السقف عن 2 متر ، وإلا فستتطلب طاقة أكبر للتدفئة. تأكد من استخدام العزل الحراري أثناء أعمال البناء. من الأفضل استخدام الصوف المعدني في مثل هذه الظروف. يجب أن يتراوح سمكها بين 5 و 10 سم
تحتاج أيضًا إلى شراء البخار والعزل المائي. سيحمي أول هذه المواد العازل من التبلل. يستخدم العزل المائي في الترتيبجنس. هذا مهم بشكل خاص إذا تم إنشاء الساونا في شقة في الطابق الثاني أو أعلى. يجب وضع اللوحات بدون شد ، وتثبيتها بشريط البناء.
ستبدو النهاية داخل الكابينة متناغمة إذا استخدمت البطانة لهذا الغرض. يجب أن يكون سمك الغلاف 10-12 مم. سيحتاج الخشب بدون فشل إلى المعالجة بمطهر ومثبط للحريق. تحتاج أيضًا إلى استخدام ورنيش مقاوم للحرارة. سيؤدي هذا إلى زيادة عمر التشطيب بشكل كبير.
تتطلب الساونا في الحمام الصغير الحد الأدنى من مواد البناء. يتم شراؤها بهامش صغير وفقًا للخطة المعدة. يجب أن يكون هناك مسافة لا تقل عن 2 سم بين الغشاء والبطانة.
من الخارج الإطار يمكن تغطيته بالخشب. لكن في الحمام ، عليك التفكير في التصميم بأدق التفاصيل. بدلاً من إنهاء الجدران الخارجية باللوح ، من الممكن غلقها بجدران دريوال مقاومة للرطوبة. بعد ذلك ، تم وضع بلاط السيراميك عليها. يمكنك التقاط أي مادة تزين جدران الحمام.
اختيار حاجز الحرارة والبخار
ساونا في الحمام بالمنزل او الشقة تتطلب استخدام عازل. خلاف ذلك ، ستغادر الحرارة المقصورة بسرعة ، لذلك ستحتاج إلى إنفاق المزيد من الطاقة. كمسخن ، من الأفضل استخدام الصوف المعدني. إنها مادة غير قابلة للاحتراق ولا تطلق مواد ضارة وسامة في البيئة. يجب شراء الصوف القطني ليس بشكل لفات ، ولكن في ألواح. هم أكثر صلابة ، لذلك من الملائم العمل معهم. ومن الجدير بالذكر أيضًا أن الألواح الكثيفة تحمل شكلها بشكل أفضل ، ولن تفعل ذلكحان وقت الانزلاق.
لا ينصح المحترفون باستخدام رغوة بلاستيكية أو رغوة البوليسترين عند ترتيب ساونا صغيرة في الحمام. هذه مواد اصطناعية يمكن أن تحترق. في الوقت نفسه ، تطلق السموم في البيئة عند تسخينها. يحظر استخدام هذا النوع من العزل للساونا ، حيث يجب ألا يتجاوز مستوى درجة الحرارة المحيطة القصوى 75 درجة مئوية.
أيضًا ، لا تستخدم الصوف الزجاجي عند ترتيب الساونا. من المستحيل إزالة قطع صغيرة من الألياف الزجاجية تمامًا بعد الإصلاح. يلامس الجلد والعينين والجهاز التنفسي ويسبب تهيجا وحرقان.
يجب أن يحتوي حاجز البخار على طبقة رقائق معدنية. سيعكس الحرارة ويعيدها إلى غرفة البخار. هذا يقصر وقت الاحماء للساونا. يجدر النظر في أن الرقاقة ممزقة ، لذلك من الأنسب استخدام فيلم من طبقتين لهذا الغرض ، أساسه ورق الكرافت. يمكنك أيضًا استخدام رقائق معدنية مغطاة بطبقة من العزل الخاص. في هذه الحالة ، يمكن أن يكون حاجز البخار طبيعيًا. يجب أن يتجه الجانب المعدني للداخل.
تشطيب الأرضية
بالنظر في كيفية صنع ساونا في الحمام ، عليك الانتباه إلى تكنولوجيا الأرضيات. ستحتاج أيضًا إلى العزل (مثل الجدران والسقف). الصوف المعدني غير مناسب للأرضيات. هذه المواد سوف تنضغط تحت الحمل. لذلك ، من الضروري استخدام البوليسترين الموسع لهذه الأغراض. إنه مغطى بطبقة سكريد 3 سم ، ثم يتم الانتهاءالبلاط. في هذه الحالة لن تتعرض المادة لدرجات حرارة عالية
تحتاج أولاً إلى إزالة غطاء الأرضية القديم بالكامل حتى السقف. يتم وضع صفائح البوليسترين الممتد على السطح لإزالة حطام البناء. يتم وضعهم بالقرب من بعضهم البعض. يتم تفجير الفجوات والمفاصل باستخدام الرغوة المتصاعدة. إذا تم تركيب ساونا في الحمام في الشقة ، فمن الضروري تغطية الأرضية بالعزل المائي قبل صب ذراع التسوية. خلاف ذلك ، يمكن أن تفسد زخرفة حمام الجيران.
علاوة على ذلك ، يتم تحضير ملاط الأسمنت والرمل ، حيث من المستحسن إضافة مادة ملدنة. يجب معالجة الخرسانة بشكل صحيح. للقيام بذلك ، يتم تغطيته بفيلم وسقي السطح بشكل دوري. لذلك لن تتكسر طبقة ذراع التسوية.
تستغرق عملية تجفيف ذراع التسوية حوالي 3-4 أسابيع. من المستحيل أن تبدأ في الانتهاء مبكرا. بعد أيام قليلة من صب الخرسانة ، سيكون من الممكن السير عليها ، حيث ستصبح الطبقة العليا قوية بدرجة كافية. يجب وضع بلاط السيراميك المنقوش على الأرض. يمكنك أيضًا استخدام لوحة سطح السفينة لهذه الأغراض.
عند ترتيب الأرضية ، من الضروري توفير تصريف. في اتجاهه جعل منحدر طفيف من الأرض. سلم مثبت على فتحة التصريف. تحتاج إلى وضع حواجز شبكية خشبية على الأرض. هذا سيحمي من الإصابة أثناء تشغيل الساونا.
رفوف
أثناء بناء الساونا في الحمام بيديك ، عليك الانتباه إلى إنشاء أرفف داخل غرفة البخار. انها مصنوعة من الطبيعيخشب صلب. إذا قمت بشراء ألواح من خشب الصنوبر أو التنوب لهذه الأغراض ، فقد تصاب بحروق أثناء تشغيل المبنى. في درجات حرارة عالية ، سيتم إطلاق الراتنج منها. عند ملامسته للجلد يترك حروقاً.
من الأفضل استخدام خشب الزيزفون وخشب الحور الرجراج لإنشاء الأرفف. لا ترتفع درجة حرارتهم ، لذا فهم مرتاحون للجلوس أو الاستلقاء.
في أغلب الأحيان يصنعون مستويين من الأرفف. أولهما يجب أن يكون على ارتفاع 50-60 سم والطبقة الثانية يجب أن يكون 40 سم أعلى من الأول ، والرف السفلي يجب أن يكون أعرض من الثاني. سيسمح هذا ، إذا رغبت ، ليس فقط بالاستلقاء ، ولكن أيضًا بالجلوس. إذا كانت المساحة في غرفة البخار صغيرة ، فيمكن جعل الرف العلوي قابل للطي أو الإزالة.
الباب
ساونا في الحمام يجب أن يكون لها باب. في المقصورة المفتوحة ، لن تكون درجة الحرارة قادرة على الصمود لفترة طويلة. أحد أفضل الخيارات هو استخدام باب زجاجي. يجب أن تتحمل هذه المواد الحرارة العالية. إذا كان لديك باب زجاجي ، يمكنك الاستغناء عن تركيب إضاءة إضافية.
وتجدر الإشارة إلى أن الأبواب الزجاجية الجاهزة معروضة للبيع ، والتي يمكن أن تحتوي على تركيبات وظلال مختلفة. يتيح لك هذا اختيار الخيار الأفضل وفقًا لميزات التصميم الداخلي في الحمام.
يمكن أن يكون الباب خشبيًا. في هذه الحالة ، تحتاج إلى تثبيت الضوء في المقصورة. يجب أن يفتح الباب للخارج. لا ينبغي أن يتدخل في مغادرة المبنى.
يجب ألا تكون مقابض الأبواب من المعدن. هم انهملا ينبغي أن تصبح ساخنة. إذا كان من المستحيل تثبيت باب متأرجح تقليدي بسبب نقص المساحة ، يمكنك اختيار كشك بأبواب منزلقة. إذا لم يكن هناك مساحة كافية داخل الساونا في الحمام ، فأنت بحاجة إلى حماية السخان بحافة خاصة. خلاف ذلك ، إذا لمسته عن طريق الخطأ ، فقد تصاب بحروق خطيرة.
تهوية
يجب أن تتمتع الساونا في الحمام بتهوية جيدة. يتم توفير الهواء من خلال مجرى هواء أسفل الغرفة. من الأفضل وضع الفتحة (قطرها حوالي 5-6 سم) بالقرب من الموقد. سيتم إجراء التدفق في الجزء العلوي من الغرفة. يجب أن تكون فتحة العادم أكبر مرتين على الأقل من المدخل. لذلك ، في الجزء العلوي من الغرفة ، تحتاج إلى إنشاء قناة بقطر 10 سم ، وهذا هو الخيار الأفضل ، لأن درجة الحرارة في هذه الغرفة ستنخفض ببطء.
