فكر في أول ما يتبادر إلى ذهنك عندما تسمع كلمتي "ساونا" و "حمام"؟ بالتأكيد تتخيل غرفة غسيل وغرفة بخار ومكانًا لقضاء وقت ممتع برفقة الأصدقاء. من غير المحتمل أن تعتقد أن الساونا والحمام ليسا نفس الشيء. إذن ما الفرق بين الحمام والساونا بالمعنى التقليدي؟
قليلا من التاريخ
يُعتقد اليوم أن البخار الجاف يستخدم في الساونا ، لكن هذا لم يكن الحال دائمًا. لذلك ، للإجابة على سؤال كيف يختلف الحمام عن الساونا ، فإن الأمر يستحق التحول قليلاً إلى التاريخ.
من قبل ، لم تكن الساونا الفنلندية الحقيقية مختلفة عن الحمام الروسي الكلاسيكي ، وكان يتم تسخينها "بطريقة سوداء". هذا يعني أن الموقد تم إشعاله مباشرة في الغرفة التي تم فيها الغسيل. عندما ملأ الدخان المساحة بأكملها ، تم إطلاقه من خلال النوافذ والأبواب المفتوحة أو من خلال فتحة إضافية في السقف. عندما خرج كل الدخان ، تم حظر الوصول إلى الغرفة ، وكان من الممكن الاستحمام. وفقًا لشهود العيان ، يمكن العثور على حمامات مماثلة هناك حتى يومنا هذا ، ولكن في مساحات الاتحاد السوفيتي السابق ، يُعتقد أنه في الوقت الحاضر مثل هذه "البربرية"لم يعد يتم استخدام الطريقة ، وأصبحت الساونا الفنلندية شيئًا مختلفًا تمامًا.
لنأخذ حمام بخار ، هل يهم أين؟
الغريب أن الكثير من الناس لا يفهمون تمامًا ما هو الفرق. الساونا والحمام عبارة عن منشآت يتخذ فيها الأشخاص إجراءات النظافة. لا شك أن غرفتي البخار مفيدة للغاية - فهي تساعد على إنقاص الوزن وتطهير الجسم من السموم والسموم.
ومع ذلك ، في الحمام ، بسبب استخدام ما يسمى بالبخار الخفيف ، لا يمكنك الجلوس أو الاستلقاء على الرف فحسب ، بل يمكنك قضاء الوقت بشكل أكثر نشاطًا بكثير من الساونا. في الحمام ، سيتعين عليك المشي ، والاستسلام للحديقة ، وتسخين نفسك أو صديقك بالمكنسة. "ولكن يمكنك أيضًا اللحاق بالبخار المعطر في الساونا" ، كما تقول ، وستكون على حق تمامًا. ولكن بسبب نظام تهوية مختلف تمامًا ، فإن هذا البخار لن يستمر طويلاً ، سوى دقيقتين.
ما الفرق بين الحمام و الساونا و كيف يتشابهان
إذا أخذنا في الاعتبار الحمامات والساونا الحديثة ، فإن لديهم تشابهًا واحدًا فقط - إنهم يغسلون أنفسهم. كل شيء آخر مرتب بشكل مختلف هناك
الفرق الرئيسي بين الساونا والحمام هو نوعية البخار ومستوى الرطوبة - في الأول يكون حارًا وجافًا ، وفي الثانية يكون رطبًا ودافئًا. هناك أيضًا اختلافات في ترتيب المبنى نفسه. غالبًا ما يتكون الحمام من غرفة أو غرفتين - غرفة بخار وغرفة خلع الملابس مباشرةً ، وتتطلب الساونا ثلاث غرف على الأقل: غرفة تبديل ملابس وغرفة بخار وغرفة استحمام أو حمام سباحة. نظرًا لوجود فترات راحة بين الزيارات إلى غرفة البخار في الساونا أكثر من الحمام ، فإن غرف ارتداء الملابس عادة ما تكون مجهزةأثاث حيث يمكنك الجلوس والدردشة على فنجان من الشاي أو شاي الأعشاب.
من الممكن أيضًا إجراء عمليات تجميل - في الساونا من المعتاد استخدام الزيوت العطرية وأغطية الجسم والأقنعة. نظرًا لأن رطوبة الهواء في الحمام أعلى بكثير ، فلا داعي لفترات راحة طويلة بين الزيارات ، لذلك غالبًا ما يتم تنفيذ إجراءات العافية مباشرة في غرفة البخار.
درجات الحرارة وخصائص الإجراءات
كما لوحظ بالفعل ، تختلف درجة حرارة الساونا والحمام بشكل كبير. تصل درجة حرارة غرفة البخار الفنلندي إلى + 110-130 درجة مئوية ، بينما تظل الرطوبة عند مستوى 5 إلى 10٪. يمكنك البقاء في غرفة البخار هذه لمدة لا تزيد عن 10 دقائق في المرة الواحدة ، ويجب أن تكون فترات الراحة بين الزيارات كبيرة - 30-40 دقيقة.
درجة الحرارة في الحمام الروسي الكلاسيكي أكثر رقة ، ونادراً ما تتجاوز 70 درجة مئوية ، وبفضل الرطوبة العالية (حوالي 60٪) ، يسهل البقاء فيه. يمكنك البخار حتى 25 دقيقة ، و10-15 دقيقة تكفي لتبرد وترتاح.
عنصر آخر يخبرك كيف يختلف الحمام عن الساونا وهو استخدام المكنسة. في الحمام الروسي ، هي سمة إلزامية ، وتستخدم العديد من المكانس لأغراض مختلفة: خشب البتولا - للتدليك الخفيف ، والبلوط - لحقن البخار بالقرب من الجسم. يعد فن استخدام المكانس بشكل صحيح أمرًا صعبًا للغاية ، ولا يمكن لأي شخص إتقانه حقًا ، لذا فإن العامل الجيد في الحمام يستحق وزنه ذهباً.
في الساونا بدرجة حرارة + 130 درجة مئوية ، لا داعي للحديث عن مكنسة - يمكنك الحصول عليهاحروق خطيرة وسرعان ما تجف المكنسة وتنكسر
كيفية تجهيز الساونا في المنزل
الفرق الرئيسي بين الساونا والحمام هو أنه يمكن ترتيب الأول حتى في الشقة ، بينما الثاني مستحيل. وفقًا لبعض التقارير ، لكل أسرة ثانية في فنلندا غرفة بخار خاصة بها في الشقة.
بالطبع ، قلب كل من الساونا والحمامات هو الموقد أو السخان. وإذا كنت مضطرًا في شقة إلى الاكتفاء بخيار كهربائي ، فيجب أن يكون المدفأة في منزل خاص تعمل بالحطب. إذا كان الحمام عادة ما يقام كمبنى منفصل ، فغالبًا ما تكون الساونا عبارة عن غرفة مدمجة في المبنى الرئيسي.
عملية تصميم مثل هذه الهياكل ليست بسيطة كما قد تبدو للوهلة الأولى ، لذلك إذا لم تكن لديك مثل هذه المهارات من قبل ، فمن الأفضل اللجوء إلى المتخصصين.
المواد الأكثر شيوعًا لبناء الحمام أو الساونا هي الخشب.
إذا أمكن ، سيكون من الجيد استخدام الأخشاب الصلبة ، مثل التنوب أو التنوب أو الأرز. الراتنجات التي يتم إطلاقها عند تسخين هذه الأنواع الخشبية لها تأثير مفيد للغاية على الجهاز التنفسي وتوفر تأثيرًا علاجيًا ممتازًا. ومع ذلك ، لا يمكن لأي شخص شراء حمام مصنوع من جذوع الأشجار الصلبة بسبب التكلفة العالية لهذه المواد ، لذلك غالبًا ما يتم استخدام البطانة الخشبية. مهما كانت المادة التي تختارها للبناء ، يجب عليك بالتأكيد الاهتمام بالعزل عالي الجودة.
أي نوع من العزل هو الأفضل للاستخدام
للطلبلكي يسخن حمامك بشكل أسرع ويحتفظ بالحرارة لفترة أطول ، من الضروري توفير عزل عالي الجودة أثناء البناء. في هذه الحالة ، من الضروري ليس فقط عزل الجدران ، ولكن أيضًا عزل السقف.
يمكن أن يكون عزل حمامات الساونا والحمامات الأكثر تنوعًا:
- صوف معدني
- الألياف الزجاجية ؛
- رغوة ؛
- صوف البازلت
- Penoizol ؛
- بنوفول و اكثر.
تعتبر أفضل أنواع العزل هي تلك التي تحتوي على طبقة رقائق معدنية. هذه المواد لا تمتص الرطوبة وهي عوازل ممتازة
عند التفكير في جهاز الحمام ، الساونا ، لا تنسَ حاجز البخار عالي الجودة ، وإلا فقد يكون أي عزل ، حتى أعلى جودة ، عديم الفائدة. سوف يتكثف البخار فيه ، وهذا سيؤدي إلى فقدان خصائصه العازلة. إذا قررت ، عند ترتيب حمام أو ساونا ، التوفير تمامًا في عزل الجدران والسقوف ، فسيتسرب البخار من خلال الشقوق ويتكثف بين الجدران الداخلية والخارجية - وهذا يهدد بالتعفن النشط وتشكيل العفن. لذلك ، كلما زاد استخدامك للحمام ، كلما كان عليك إجراء إصلاحات كبيرة بشكل أسرع.
من أمر بالذهاب إلى الحمام
هناك مقولة شائعة في فنلندا مفادها أن زيارة الساونا تُعرض على كل من يمكنه المشي إليها سيرًا على الأقدام. ولكن على الرغم من كل مزاياها ، فإن حمامات الساونا والحمامات لها جوانب سلبية. على سبيل المثال ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من بعض أمراض القلب والأوعية الدموية أو الربو زيارة الساونا فقطإذن الطبيب. إذا كان ضغط دمك يرتفع باستمرار عن 200 مم زئبق ، فأنت ممنوع بالتأكيد من زيارة الحمام! لا يجب عليك زيارة الحمام لمرض السل - في الهواء الحار والرطب ، تتكاثر عصية كوخ بشكل أكثر نشاطًا - فأنت لا تخاطر فقط بتفاقم حالتك ، بل تزيد من خطر إصابة الآخرين. كما أن موانع زيارة الساونا أو الحمام هي تقريبا جميع الأمراض الجلدية وبعض أمراض الجهاز العصبي المركزي: مرض باركنسون ، والصرع ، والاضطرابات النفسية الهامة.
الخلاصة
منذ مائة عام ، كان للبانيا الروسية ، بالإضافة إلى غرضها المباشر ، معنى مقدس معين. هناك تشاجروا وتصالحوا ، وأنجبوا أطفالًا وعمدوا ، وأجروا مفاوضات مهمة ، وخمنوا الخطيبين ، وطلبوا من المنزل رفاهية الأسرة.
الحمامات الحديثة ، غرف الساونا ، التي غالبًا ما تكون تقييماتها إيجابية ، فقدت مثل هذه الميزات "السحرية" ، لكنها احتفظت بخصائص علاجية خارقة. على الرغم من كل الاختلافات ، فإن الشيء الرئيسي هو شيء واحد - زيارة أي منهم تساهم في صحة ممتازة وصحة أفضل وراحة جيدة واسترخاء. لذا ، استمتع بحمامك!
