في وقت من الأوقات ، طور علماء سويديون سلالم جمباز خشبية لأداء مجموعة من التمارين الخاصة. بفضل مطوريها ، يطلق عليهم اليوم قضبان الحائط الخشبية.
ركن رياضي للاطفال
في جميع أنحاء العالم ، يعد الجدار السويدي رمزًا للرياضة ونمط حياة صحي ولياقة بدنية جيدة. يعتبر جهاز المحاكاة الأكثر تنوعًا ووظيفية. يتم استخدامه بنجاح ليس فقط في الصالات الرياضية ، ولكن أيضًا في الشقة. لتحسين صحة الطفل ، تتطلب التربية البدنية المنتظمة مساحة رياضية صغيرة. قد تشتمل المجموعة على حبل أو سلم حبل ، وقضبان أفقية ، وحلقات جمباز ، وشبه منحرف. يمكن تجديد المجموعة حسب الحاجة. على الرغم من حقيقة أن اختيار المعدات الرياضية ضخم ، فإن الجدار الخشبي السويدي للأطفال هو عنصر ثابت في الركن الرياضي ويوجد في كل منزل تقريبًا. لا تشغل مساحة كبيرة. الجهاز بسيط ويمكن صنعه باليد
اختيار المواد
خشب سويديالجدران. لكن من الأفضل أن تقوم بالعمل بنفسك. في هذه الحالة ، يمكن ربط الشكل والحجم والتصميم بمساحة الغرفة والقدرات المالية. الرسومات ليست مطلوبة للعمل. بعد كل شيء ، الجدار السويدي هو في الأساس سلم.
الخشب اللين ، الرماد ، الزان - هذه هي المادة الرئيسية التي يمكن من خلالها صنع شريط حائط للأطفال. السطح الخشبي لطيف الملمس ، وله نمط خشبي فاخر ، وهو مادة صديقة للبيئة. للعمل ، ستحتاج إلى قضيبين للرفوف العمودية (150 × 3000 مم ، المقطع 50 مم). كقضبان عرضية ، يمكنك استخدام المقبض من مجرفة. يعتمد عددهم على ارتفاع الغرفة ، وبالتالي على الدرج. يتم بيعها في متاجر الأجهزة أو المباني. ستحتاج إلى قطعتين من الخشب الرقائقي مقاس 22 مم لبناء حامل السكة العلوي. يجب أن تكون جميع الأخشاب المنشورة جافة وناعمة وخالية من العقد. أنت بحاجة إلى زوايا معدنية ، براغي أو روابط للأثاث ، تأكيدات وغراء.
تحضير العناصر الفردية
التكوين الكلاسيكي لقضبان الحائط على شكل حرف L. لتحقيق ذلك ، ستحتاج إلى بانوراما ، أو مثقاب ، أو مثقاب أو قاطع للثقوب ، أو قطعة قماش صنفرة ، أو مثقاب ، ومفتاح للتأكيدات ، أو مفك براغي أو مفك براغي.
المرحلة الأولى هي تجهيز الرفوف. يتم حفر ثقوب غير من خلال القضبان كل 200-230 مم بعمق حوالي 20 مم. من الأفضل حفر ثقوب ليس في المنتصف ، ولكن أقرب إلى الحافة الخارجية ، بحيث تتناسب عند استخدام القدم مع الخطوة ولاانحنى على الحائط. في هذه المرحلة ، يمكنك تثبيت زوايا التثبيت على الحائط بمسامير. يتم تنظيف سطح القضبان بقطعة قماش صنفرة. ثم يتم قطع اثنين من الفراغات من الخشب الرقائقي لربط العارضة العلوية. في الشكل ، تذكرنا إلى حد ما بالحرف "G". لذلك ، فإن الجدار الخشبي السويدي ذو الشريط الأفقي له تكوين على شكل حرف L. يتم قطع القصاصات من المجارف إلى أجزاء بطول 500-600 مم. هذه هي العارضة المستقبلية. جميع التفاصيل الهيكلية مصقولة بعناية ، لتقليل تكاليف العمالة ، يمكنك استخدام طاحونة. لإعطاء لون معين ، يمكن تلوين الأجزاء.
تجميع المجمع
عندما تكون جميع التفاصيل جاهزة ومعالجة بورق الصنفرة ، بشكل متساوٍ وسلس ، بدون خشونة - يمكنك تجميع الهيكل معًا. في أحد الرفوف ، والذي يكون في وضع أفقي ، يتم إدخال العوارض العرضية في الفتحات المعدة مسبقًا ، والمغطاة مسبقًا بالغراء (يمكن أن يكون هذا إما PVA أو "Moment"). يجب أن تدخل الأجزاء بإحكام في الفتحات. يتم وضع الرف الثاني فوقها. من المهم حساب الثقوب وتمييزها وحفرها بشكل صحيح بحيث يسهل دمج السلالم وتجميعها. يتم حفر كل عارضة في النهاية من خلال الحامل وتثبيتها بتأكيد. يتم إجراء العملية على كلا الجانبين. إلى الجزء العلوي من الدرج ، بمساعدة براغي أو روابط الأثاث ، يتم توصيل "آذان" لجهاز الشريط الأفقي (إزالة حوالي 600 مم). من الضروري عمل أربعة مثبتات على الأقل على كل جانب من أجل الموثوقية. الجدران السويدية الخشبية مطلية بالماءأساس في عدة طبقات. واللحظة الأخيرة: يتم إغلاق رؤوس تأكيدات التصميم النهائي بأغطية زخرفية.
تركيب وربط
الزوايا الرياضية على شكل حرف L هي الأكثر ملاءمة في الشقق الصغيرة. تشغل مساحة صغيرة ، وهي متصلة بجدار الغرفة. بعد أن يجف الهيكل جيداً يمكن تثبيته في المكان المختار
يجب أن تكون هناك مساحة خالية حول الحائط لأداء التمارين المختلفة. لا يمكن أن يكون هناك هياكل معلقة في السقف في مكان قريب. يجب ألا يكون الركن الرياضي محاطًا بجدران من الجبس ولا يمكن تركيب النظام عليها.
لإصلاح الهيكل على الحائط بإحكام ، تحتاج إلى إرفاق ثلاث زوايا معدنية بكل رف على ارتفاعات مختلفة. في المستوى الصحيح يتم حفر ثقوب في الحائط. ثم يتم ربط مسامير التثبيت بداخلها من خلال ثقوب في الزوايا. وهنا جدار خشبي سويدي مصنوع بيديك. يجب على البالغين اختبار قوة الهيكل قبل السماح للطفل باستخدامه.
الميزات والأمان
إذا رغبت في ذلك ، يمكن ترقية الركن الرياضي. بالإضافة إلى ذلك ، قم بتعليق حبل أو حلقات أو سلم حبل. تحتوي الجدران السويدية الخشبية على عيب واحد: الحد الأقصى للحمل المسموح به على الرفوف الجانبية 120 كجم ، وللأعمدة المتقاطعة - 80 كجم. بالنسبة للفصول ، يجب عليك شراء سجادة رياضية تحمي الطفل في حالة السقوط. بجانب المجمع لا ينبغييكون الأثاث بحواف وزوايا صلبة. بشكل دوري ، يجب التحقق من موثوقية المثبتات وسلامة العناصر الفردية. عند التشغيل ، لا تتجاوز وزن الحمولة الموصى به (يُحظر الاستخدام المتزامن للعديد من الأطفال).
الجدار السويدي هو محاكاة عالمية للتدرب في المنزل. يمكن للأطفال من جميع الأعمار والكبار المشاركة. سوف تساعد التمارين الطفل على تقوية العضلات ، ومنع اضطرابات الوضع والجنف ، وتطوير المثابرة والمثابرة والتصميم والشجاعة. أو ربما سيساعدون في تربية رياضي وبطل المستقبل.
